早晨叫不醒吃不下 “开学综合征”如何破

本报讯（记者 李花）“每天晚上睡不着早晨叫不醒，上课没精神……”我市中小学开学已经一周多，不少家长吐槽娃娃们的各种错乱。这种被称之为“开学综合征”的难题如何破解？

小琦（化名）是小学三年级的学生，开学已经1个多星期了，但每天是晚上不想睡，早上起不来，上课打瞌睡……假期里，小琦父母忙于生意，无暇管他，他每天写作业、看电视、玩游戏，困了便睡。“寒假里，每天晚上都很晚睡觉，早晨睡到自然醒，几乎每天都要到10点才起床。”小琦妈妈说，当时想着，假期里，就让孩子随意一些，到了上学，自然就好了。“开学后，早晨7：30叫他起床，他压根就像听不到。没办法，我和他爸把他‘架’起来。跟老师交流后得知，他在课堂上打瞌睡。到了晚上，他却特别精神。”朋友圈里，到处都是这样的“吐槽妈妈”。

“这是开学焦虑症在作祟。”南京市金陵中学实验小学校长何义田说，这也是“开学综合征”。经过近两个月的放松，开学后情绪上有些变化是正常的现象。何校长说，“开学综合征”，孩子和家长首先要从心理上接受它，这样焦虑就去掉一半。然后进行学习任务“大计划”。在新的学期里，我有什么期待？希望自己能学会什么新的本领？梳理学习目标，统筹制定学习任务并列出每日计划，张贴在书桌前醒目的地方，严格按照计划推进各项学习任务的完成。莫愁湖小学党支部书记周洁说，从学校角度来说，会举办各种各样的活动包括开学典礼，让孩子们在学校够“嗨”够快乐，觉得上学特别有意思，以此进入状态。对于家长，也不要沮丧，可以多倾听多交流，可以想方法吸引孩子快速适应新节奏。比如，给孩子做花样早餐，吸引孩子早起床，元气满满开启新的一天。