简易的健康语录
:屁股越大,心脑血管好;长痣越多,老得越慢;鼻子大了,不易得感冒;大腿粗点,心脏好;耳朵大有福,老了不失聪;脚趾越短,跑得越快;脚为平足,腿部受伤少。暗爽了有没有。
有粮千担,也是一日三餐;有钱万贯,也是黑白一天;洋房十座,也是睡榻一间;山珍海味,也是一副肚腩;高官厚禄,也是每天上班;妻妾成群,也是一夜之欢;钱多钱少,够吃就好;人老人少,健康就好;天地万物,随缘就好;很多事情,看开就好;总而言之,知足最好。
姜的好处很多,强调一点,如果是日常保健吃姜,一定要在早饭时吃,所谓早吃姜,补药汤是也。泡生姜能促进血液循环,治感冒,增强抵抗力。过吃姜要早上吃才好,两三片就够了。午和晚上最好不要吃。上吃姜,保健养生的效果最好。
小疹子或色斑。因此用营养除皱效果的油性保养品时最好在晚上使用。值得注意的是月经前一周是女性身体和皮肤最酸的时候,也要尽量避免使用太油的保养品。
提亮肤色的作用,多糖成分又是上佳的保湿剂,而充满热带气息的独特香味,更是让人的精神为之一振
皂苷、植酸等成分,它们对于消化吸收功能有抑制作用,皂苷对肠胃也有刺激作用。但在胃肠道功能正常时,无需担心。
运动最有效。每天进行严格的体育锻炼不仅能保护骨骼和心脏,还能锻炼自己的平衡能力。每天晒太阳。可帮助补钙,避免便秘。食物少加工。避免流失食物中天然的植物素和微量营养物。睡足7小时。可增加体内生长激素的分泌。生活有奔头。热爱生活。
眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好梳头一次。
地位、财宝、亲情、人际关系、健康等,当然也包括了烦恼、苦闷、挫折、沮丧、压力等。这些东西,有的早该丢弃而未丢弃,有的则是早该储存而未储存。
眼干、眼屎多、大便干燥等,从中医考虑为阴虚内热,肾阴不足。可以多吃些绿豆汤等清火。不要吃刺激辛辣的食物。
科学饮食很重要;糖和盐不能多吃;补充维生素;三餐要定时,早餐不能不吃;坚持体育锻炼;学会休息,保证充足睡眠;保持良好心态;学会沟通化解矛盾。
擦橙皮:用湿纸巾擦拭橙子表面,如果只是擦掉一些灰黑色的尘土,说明该橙子没有染色,如果纸巾上明显出现了橘黄色或者金黄色,则说明该橙子是经过染色后的。看颜色:“染色橙”多在正常成熟的橙子大批上市前混入市场,颜色多呈浓艳的橙红色。
蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
卧起坐运动。保持有规律的性生活。积极治疗各种慢性疾病。提倡蹲式排便,防止尿道感染。
蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水;胡萝卜青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。另外,改变生活习惯也很重要。培养其早睡早.起和晨起排便的好习惯,坚持一段时间之后,便秘会有所改善或痊愈。
现在正是新蒜上市的时候,蒜味浓而不辣,口感又嫩又脆,值得吃。一般有紫皮和白皮两种,紫皮新蒜口感稍辣,建议熟吃。白皮新蒜脆而不辣,建议生吃,最好制成蒜泥或者蒜片,放置几分钟,使大蒜里的蒜氨酸和蒜酶充分接触,形成大蒜素,杀菌消炎。营养师刘久平健康时报
苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一下再炒,以除去草酸,避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙,提高钙的吸收利用率。
调整心情、减轻压力。但只能是点到为止,不可多食。高热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。
用吹风机吹干头发的时候,可以向着侧后方梳理头发,而吹头顶的头发时,最好弯下腰让头发垂直冲下,这样吹出的头发会有蓬松的质感,不会再无精打采地贴在头皮上了。
久置的开水,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。饮料,会加速钙的排泄,容易导致缺钙。盐水,会使血压更高,危害健康。自来水,啥时候都不能喝自来水。
胃病患者最好喝红茶。①绿茶未经过发酵,叶绿素含量较多,对肠胃刺激较大。②红茶是全发酵茶,茶多酚含量少,刺激性较弱,平缓温和适合饮用。③喝红茶时加点奶,可起到温胃作用。④喝茶时间最好在饭后,空腹饮茶伤身体。⑤情绪易激动或睡眠欠佳者应少饮。
女性缺乏运动容易导致盆腔炎。缺乏运动锻练,尤其是缺乏下腹部的运动锻练:这在城职业女性中最常见,她们往往本身就缺乏运动锻练,再加上经常在办公室一坐就是一天,盆腔的血液回流长期不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,从而导致慢性盆腔炎的出现。
在长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,或者至少存在某种心理疾患。其实,每个人都可能出现自言自语的情况,现代心理学认为自言自语是一种最健康的减轻精神压力的方法。
蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄色拉酱等。制作方法:将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片,将熟烂的鸡肉切成小碎丁,将土司切成小丁;将生菜洗净、撕成小片;圣女果洗净、切成片;将准备好的用料混合搅拌,淋上蛋黄色拉酱即成。
青光眼是导致失明的常见疾病,但若防治得当会得到良好控制。如何防治,要遵循
很多人都认为用骨头熬汤,能将骨头中的钙熬进汤中喝汤补钙。研究发现,每百毫升骨头汤中只含2-5毫克钙,不到普通牛奶钙含量的1/而骨头汤里最多的是脂肪,长期服用容易导致多种病。
性平,味酸涩,主入肺和大肠经,兼入肾和膀胱经,能收敛肺气,补益肾精,充盈脑髓;对于有尿床习惯的小孩和晚上频繁起夜的中老年人,服食白果能帮助温暖下焦丹田,固摄肾精;对于须发早白,谢顶的中年人,可常食。建议与鸭肉或猪肚一起炖食。忌生吃,过食,要去芯。
黑木耳10克,瘦肉150克,(猪牛羊肉均可),生姜三片,大枣5个,
面色萎黄等。阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃,需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性。
烤鱼时,高温会使食物烧焦,从而产生致癌物质亚硝胺。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜、西红柿、白萝卜、青椒等,水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C和胡萝卜素。丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生。
改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,它被日本的学者称为能改变皮肤粗糙的最佳食物。
糯米粉混合,红糖用少量温水化开,剩下的温水融化酵母。将面粉、红糖水、酵母水混合,成为稍有流动性的稠面糊。放在温软处醒发至体积变大,表面有小气泡就差不多。小塔模模具内侧抹点油,倒入醒发后的面糊,表面用红枣装饰,入蒸锅,20分钟左右。
宽恕或许是神圣的,但是没有人说这很容易做到。当你被深深伤害的时候,想要不怀恨在心是很难做到的。但是宽恕是可能的,而且就会给你的身心健康带来出乎意料的好处。
要去除烤炉内的污物,请在炉子还温热的时候把盐撒在
排汗降温等作用,可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。自古以来中医素有男子不可百日无姜之语,生姜是助阳之品。生姜还有个别名叫还魂草,而姜汤也叫还魂汤。
胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等成分,经常食用对身体十分有益:①让秀发黑又亮;②排毒增强代谢;③祛痰保护气管;④补钙易于吸收;⑤美颜改善肤色;⑥消除乳腺增生;⑦防心脑血管病;⑧降压利尿消肿。
维生素等的摄入。
麻:高血压患者不宜用。扑和敏:司机不宜用。氨和酚:消化道溃疡者服用时应观察症状。美:慢性支气管炎患者慎用。清热:风热感冒慎用。解毒:任何人群都不宜长期服用。
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血,因为例假期血损失较大。食疗补血汤:熟地6克,制首乌9克,当归3克,炒白芍3克,阿胶6克,龙眼肉3颗,猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料,一周2~3次。
烹调完鱼后,手上仍残留有鱼腥味,不妨在手上挤点牙膏搓洗,鱼腥味便能立刻消除。
当孩子受到训斥时,中枢神经受抑制,交感神经兴奋使消化液分泌减少或者完全不分泌。孩子会感到唾液减少,食物吞咽不下,恶心,呕吐,整个消化系统都受阻。反之,就餐时心情愉快,可使中枢神经兴奋,副交感神经适度兴奋,各种消化液和消化酶类在最佳状态下促进食物消化。
随着人们生活水平的提高,保健意识的增强,对禽蛋产品质量要求越来越高。为增进身体健康,预防心脑血管疾病的发生,人们对胆固醇含量较高的普通蛋类,望而生畏。
人体激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关,在正确的时间做有益健康的事才能事半功倍①吃鸡蛋:早7点②喝咖啡:中午12点③整理房间:下午2点④吃零食:下午3点半⑤散步:下午5点⑥喝红酒:下午6点⑦补充维生素D:下午6点半⑧与亲朋沟通感情:晚7点。
横平鼻外缘中点)十余次;6鼻子插葱;7白酒擦身;8可乐煮姜;9呼吸蒸汽;10热风吹面;11蒜泥蜂蜜;12香油拌蛋1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。
蔬菜的菜帮和菜蒂农药残留最多!如大白菜近根部的菜帮,喷药时因重力作用农药会顺着菜叶流下来,聚在菜帮底下,而且菜帮靠近地面,风吹日晒造成农药分解的几率比较小,所以吃蔬菜时最好把靠近地面的菜帮切掉。青椒的植株矮,喷农药是自上而下,会在青椒蒂积累许多农药。
卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、卵巢破裂、卵巢早衰、卵巢良性肿瘤和卵巢癌等。这些卵巢疾病都会导致女性卵巢功能衰退、造成内分泌紊乱,出现提前衰老的现象,同时也是女性不孕不育的重要原因。
第一名,蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹调方式,对营养影响很小,还能保留天然清香。第二名:土豆泥。土豆蒸熟后压成泥,口感酥软,更适合老人和孩子。第三名,红烧土豆。第四名,炒土豆片。第五名,炒土豆丝。第六名,香辣土豆丝。
①美哥伦比亚大学专家发现:每晚睡眠不足4小时的人发胖的概率比睡7~9小时的人要高73%。②英国《每日邮报》报道:一晚只睡5小时的人,一周之内可能增重2斤。③日本RecordJapan网站报道:每天睡眠不足6小时的人,每年平均胖6公斤。你昨天睡了几小时?
铁、少量的核黄素、胡萝卜素及糖蜜,有助抗衰老;②补血气,红糖有丰富的微量元素成分,其中有些微量元素能刺激机体造血功能;③暖脾健胃、促进血液循环、活血舒筋、化瘀生新。
①抗衰老抗癌食品——西兰花。②最佳蛋白质来源——鱼肉。③维护心血管健康——洋葱。④抗氧化食品——豆腐。⑤加速溃疡愈合——圆白菜,富含维生素U,对溃疡有很好的治疗作用,可加速溃疡愈合。⑥最佳养颜食物——新鲜果蔬。
胃溃疡的痛苦,加大胃癌的机率,所以为了自己的肠胃就早点休息吧!
专家称:西红柿炒鸡蛋真是化腐朽为神奇1鸡蛋吃多了,胆固醇易升高。而西红柿含有丰富的西红柿红素可软化血管;2西红柿含丰富维生素C和胡萝卜素,与鸡蛋同炒是植物蛋白和动物蛋白的完美结合;3西红柿中的胡萝卜素与鸡蛋中的核黄素,相融合,可以明目
药剂科专家称复方是指几种不同类别的药物,根据一定的比例混合而成。复方药具有增强疗效和减少不良反应的效果。复合则是指几种同类别的药物合成的制剂。复合维生素B就是由维BBB6等复合而成的。
使睡眠舒适、轻松;②梳头-按摩、刺激;③散步-血液循环到体表;④喝杯加蜜牛奶-助眠、保持血糖平衡、避免早醒;⑤开窗通气-保持新鲜空气;⑥洗(搓)脚-促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态。晚安,好梦。
打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。在咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管,维持中耳与外界的压力平衡。打喷嚏时如果捂住嘴巴,就会使咽部压力增高,细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室,引起化脓性中耳炎等疾病!当然礼貌起见还是用手遮一下的好~
瓜茄等高2~3倍,不仅可以强身益智、提高免疫力,还有一定的阻止病毒繁殖的能力。
茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。中碱性食品包括:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。弱碱性食品包括:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。菠菜粥-菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用。黑米党参粥-具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振等患者食用。
“痔疮血与肠癌血不同,但常常被混淆,结果就是肠癌当痔疮医治。”专家称,痔疮血一般是鲜红的,有的人大便的时候有血喷出;而肠癌血则可能与大便混合,颜色多数是暗红色,同时伴有大便性状的改变。
炸鱼蛋洗净,青红椒洗净去籽切方块,洋葱一部分切方块,另一部分切碎粒。锅下油爆香洋葱粒。倒入清水,放入咖喱块煮至溶化,放入鱼蛋和炸鱼蛋,倒入椰浆。熬煮至鱼蛋和炸鱼蛋熟透,倒入青、红椒块拌匀。再倒入洋葱块拌匀。微煮一会,把咖喱鱼蛋、青、红椒片、洋葱片用竹签串起即可。
健胃功能强。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤,以温肺化痰。有些人容易肚子痛,是由于肠胃虚寒造成的,可在炖肉时放点白胡椒调味,除了散寒以外,还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜,最好也加点白胡椒面,以祛凉防寒。
烧烤后吃根香蕉;吃得太油腻,喝杯芹菜汁;吃火锅后喝点酸奶;饭后喝大麦茶或橘皮茶;吃方便面后吃水果;吃蟹后,喝生姜红糖水;润肺止咳,饭后吃个柿子。
人体有一种脂肪是棕色脂肪,它的任务是产生热量。它做到这一点是通过增强新陈代谢,所以人们可以开始消耗掉“坏的”白色脂肪。在一项新研究中,日本科学家发现,随着人们年龄增长,他们棕色脂肪的产热活动减少,因此燃烧的“坏的”白色的脂肪就更少。
黑豆或黄豆能有效地改善疲惫、无力的状况。
“不见血”的美甲过程何以会传播丙肝,虽然整个过程看不到血液存在,但肉眼看不到的组织液可能会渗出,最有效方便的消毒方法是热水煮沸,但部分美甲店显然做不到这一点。丙肝有高隐匿特点,80%的人并无明显不适。临床中只有58%的人可能会觉得有症状。
在天气良好时,我们每天可开窗1次~2次,每次换气半小时。我们在做好通风换气的同时,定期对居住环境进行消毒,杜绝空气或环境中的传染,尤其是在传染病流行期间或家中出现传染病患者时,更应加强对居住环境的消毒。
贫血甚至肾功能损害。
桂圆等能补血补气的食物,多喝点红糖水;每晚泡脚驱寒,缓解疲劳
用按摩法去除疤痕;生姜片去疤痕;涂抹维生素C和维生素E去疤痕;用薰衣草精油去疤痕。
能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。牛奶还是“美容圣品”,能够在健身的同时,有效的改善皮肤晦暗的状况,实现美白肌肤。
品茶,先苦后甜,如同人生之旅,无言可驳。当一杯热气腾腾的茶刚泡好摆在面前,汲上一口,感觉涩涩的,当然但第二次冲泡汲取时,自有一番甜丝丝的感觉留于心头,芳香久久,围齿不绝。茶的功劳颇多,提神健脑,启迪智慧,然而更值得一提的是品茶之中的乐趣。
水肿;升麻:治月经不规则和肌肉抽搐,可导致血压升高和严重的心脏损害;4麻黄:可减肥、治疗哮喘和气道狭窄,但可导致心脏病发作、中风和猝死。
雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
莫晓青,你过来我告诉你,对于我们女人来讲,要找到一个男人,能够给我们幸福是非常困难的事情,他的年纪,身高,体重,我们都可以用外在来判断,可是他的收入,财务状况,家庭事业,还有健康状况就不是短时间内可以判断出结果的。
有人把运动当成一种负担,在万不得已的时候才会去动动。事实上运动对身体健康有着非常大的帮助:1)促进骨骼健康,预防骨质疏松症;2)保留肌肉量,增强新陈代谢;3)提高心肺功能,增加最大摄氧量;4)加快血液循环,减少静脉曲张;5)消耗体内胆固醇,保护心脏和血管。
排出的卵子需要在一定时间内才能达到输卵管壶腹,从而在那里等待精子的带来,一般需要10来个小时,也就是说受精是发生在排卵之后的12个小时左右。精子跟卵子结合受精的过程本身又需要12个小时左右,所以说要完成整个受精过程需要在排卵的24小时后。
腹泻、恶心等,重则危及生命。美国《医药日报》最新载文,刊出“最危险的4种过敏食物”:①花生和坚果。②牛奶。③大豆。④贝类。
作息方面都会更加有规律。而且在心理上会更健康。
经常晚上12点后睡觉;经常不吃早餐;每天对着电脑10小时
在1斤面粉里掺入6个蛋清,包的饺子起锅后收水快,不易粘连。
研究证实大笑可以缓解像考的索和肾上腺素这类的压力荷尔蒙水平。不仅如此,发自内心的大笑能够增加抗体生成细胞的数目,增强T细胞的效果。所有这些都意味着你会拥有一个更强的免疫系统,同时感受更小的压力反应。即便是假装的欢笑也能够传递给你一些抗压力荷尔蒙。
没有痛经。但如果你的饮食得当、情绪调节控制好了,血块的问题却没有改善,建议到医院咨询医生。
油炸类食品,多吃蔬菜瓜果。日常饮食以清淡为主,辅以肉食,多吃酸性食物,少食辛甘,尤其忌食羊肉等大补类食物。
做菜的时候,油星溅到皮肤上,很烫,甚至烫起小泡。可以马上切一片新鲜的黄瓜敷在
辟秽和中。《本草便读》中谓其辛香之气能解郁散结、除陈腐、濯垢腻。用单味佩兰治疗口臭,屡用屡验。对胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者,确有良效。方法很简单:药店购买佩兰,每天用佩兰10~15g泡水喝,或漱口亦可。
花开花又落,岁月像首歌,风雨与雷电,一起遇见过,姐妹感情深,永远心系心,世界姐妹日,问候送到你手心,愿你快乐健康一百分。
口疳、乳蛾、喉痛等。把蛋壳捣碎,用布袋装好,放入热水中,浸泡5分钟左右,用这样的水洗衣服格外干净。
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症。产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,可能会导致分娩困难。因此孕妇不宜大量饮茶。
唇炎的作用。②菜花:中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。③芹菜:促进胃液分泌,有助祛痰。④小白菜:可养胃和中,通肠利胃。
黏膜出血。此外,一些肉类比较容易塞牙,水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症,长久下去产生牙石,造成牙龈出血。这种情况下,除了少吃鱼和肉还应饭后漱口,每天刷牙用牙线。
人生最大的财富是健康长寿,道理人人都懂,但要真正做到,却不是件容易的事。古今中外的芸芸众生,或为名所惑,或为利所动,或为官而奔波,或为爱情而苦恼,却不知人生最大的财富就是自己的生命。你最珍贵的幸福,就是生命不懂珍惜生命,就不懂得什么是幸福。
过去治疗男性阴茎勃起问题的伟哥现可用于延缓痴呆。与伟哥效用相似的药物他达拉非可扩张血管,专家称其可治疗由脑部供血量不足引起的血管性痴呆。研究者希望他达拉非的扩充血流量的性能可延缓血管性痴呆。
口中异味不宜进食燥热辛辣食物,应以清热泻火为主:①口干口苦:胆汁代谢失常,可吃鲜竹笋煲瘦肉等;②口甜:脾热,可进食豆腐白菜汤等;③口酸:肝经有热,多吃甘菊粳米粥等;④口咸:肾脏问题,可吃枸杞栗子炖羊肉等。
效果最佳的各种运动:最好消脂运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;最好抗高血压运动:散步。
抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。
瘙痒、水肿、哮喘等症状。正在服西药者不宜。服“解表发汗”的中药时不宜。胃溃疡和胃酸过多患者不宜。骨折的老年人避免吃醋。
使用防晒指数在15或
定时按点才是对身体最好的回报。生命君结合国外多项研究,并采访了相关专家,从饮食、运动、起居等多方面,总结出9个身体最爱的保健时段,让保健功效事半功倍。